Dieta dieta dieta. A z supli i odżywek to białko i jakiś antykatabolik jam masz ciężki trening! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
Wydaję mi się, że lekarz raczej odradzi branie sterydów. Jeśli już to endokrynolog? Jak mogę dbać o poziom estro? Witam, urodziłem się z jedną nerką. Działa prawidłowo. Czy branie sterydów (Na ten moment myślę o testosteronie) może negatywnie wpływać na prace nerki? Czy kompletnie odpada branie sterydów? Mam 20 lat. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. [...]
. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: 250? -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc e5d 50 dni meta 20 ed 50dni 8. TRENING: split z naciskiem na klate 9. CEL CYKU zwiekszenie masybi siły 10. [...]
Czesc wszystkim jestem własnie w drugim tygodniu na wspomnianym cyklu biore mete polska 4 tabletki dziennie do pierwszych czterech posiłków i w pierwszym tygodniu masa wzrosła 2 kg z czego 1 kg spadł i juz waga stoi w miejscu moja dieta to 5 paczek ryzu dziennie do kazdej paczki 4 miarki carbo olimp-u, białko 6 płaskich łyzek stołowych [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 69 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 102 cm -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 40 % -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Po białku nie przybędzie Ci dużo masy - tylko będziesz miał lepszą regenrację mięśni Najlepiej jest kupić sobie białko WPI (izolay) w dobrej cenie jest teraz z Olimpu sprawdź u lalki Jeżeli nie stać Cię na wydatek powyzej 100 zł możesz kupić sobie Ovopol lub Olimp 80 - bardzo dobra odżywka (w skłądzie mam mieszaninę 5 rodzajów białka - super [...]
Hmmmm wezme jednak ten zestaw + zma i jakieś aminokwasy i witaminki !!! a które białko na noc byście proponowali Nitroprogen czy SP 80 ??? A tak wogóle starczy jedna pucha HP na 4 do 5 tygodni oczywiście ten Animal jeszcze do tego !
standardowe białko jak np OLIMP System Protein 80 by ci wystarczyło nie wiem po co tak kombinować jak byś miał za 9tyg zawody kulturystyczne :-) pozdro
WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany:360 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]
Róznice między białkami nie są aż tak wielkie, ludzie jak się czasami czyta to można wyciągnąć wnioski że po izolacie to mięśnie 2 razy szybciej urosną niż po mieszance zwykłych białek, Różnice polegają tylko na CENIE, jakości białek (czyli część jest częściowo przetrawionych) i różnorodności białek (skład serwatki od składu np mixów trochę się [...]
Ja czekal az piana opadnie. Jesli chcesz tania odzywke bardzo podobna do ostrowi skladem to kupuj WPC 80 z vitaminshopa. 600g za 35zł. Smak waniliowy dodaj troche cukru i jest bardzo dobre bialko, prawie w ogole nie ma piany i dlatego wole je niz ostrowie.
1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata - przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 test enan ( 3 miesiące) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kończę cykl 11. [...]
UNS R-Mix Protein to mix białka ryżowego z WPC, mniej więcej pół na pół. Bardzo tanie białko. Pare dni temu kupiłem tak przez ciekawość, ale jeszcze paczka nie doszła, wiec nie wiem jak to ze smakiem i rozpuszczalnością. Olimp Provit 80 olimpu to też mieszanka tyle że WPC+SPI(czyli izolat sojowy). Oczywiście drożej od UNSa, ale to też dobre [...]
Jak nie stoisz za mocno z kasą to najlepszym i najtańszym wyborem będzie OLIMP GAIN BOLIC 6000 i białko OSTROWIA WPC 80. Jak połączysz to masz bulka jak się patrzy. Pozdro!!!
Ja osobiście mam Ostrowie WPC 80... Gdy mam braki w diecie,i wiem,że muszę uzupełnić Ostrowią,to mam ochotę wyjąć nóż i obciąć sobie... Wielki minus za rozpuszczalność,jeszcze nigdy nie miałem przypadku,gdzie udało mi się rozpuścić całości ;D Ale polecam,ze względu na cenę. Skoro już kupiłeś białko,nie bendę się wypowiadać Pozdro